A téli D vitamin hiány veszélyei

A magyar lakosság 95 százaléka D-vitamin-hiányos – ez a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által elvégzett első, országos, reprezentatív D-vitamin-szintmérő kutatás legfontosabb megállapítása. A 95 százalékos arány sokkal rosszabb a korábbi, 60 százalékos becslésnél, így az orvosok szerint még sürgetőbb a problémára felhívni a figyelmet.

dvitamin_hatasa_580x290

Az ásványi anyagok beépüléséhez a szervezetnek D-vitaminra van szüksége. Elő-anyagait a táplálékunk tartalmazza, ezekből a szervezetünk is képes előállítani, de ehhez napfényre van szükség, ugyanis a bőrben képződik. Télen különösen fontos, hogy kellő mennyiségű D-vitamin jusson a szervezetünkbe, amikor keveset tartózkodunk a szabad levegőn, és gyenge a napsugárzás. Természetes forrásai a tengeri halak (lazac, angolna, hering, szardínia, tonhal), a gombák, a tojássárgája, a vaj.

A D-vitamint normál esetben a szervezet termeli, ha megfelelő mennyiségű napsugárzás éri, ennek hiányában azonban pótlásra szorul. Természetes forrása lehet a halolaj, a tojás, a lazac, a makréla vagy a hering is.

Tízből kilenc magyar szenved D-vitamin-hiányban a tél végén – ez a fő megállapítása a Semmelweis Egyetem I. számú Belgyógyászati Klinikájának kutatócsoportja által idén áprilisban, a felnőtt lakosság körében elvégzett – nem, életkor és lakóhely szerint is – reprezentatív D-vitamin-szintmérő kutatásnak, amelyet e hét szombaton hoztak nyilvánosságra a D-vitamin konszenzus szakmai konferencián. Az adat a szakértőket is meglepte, hiszen korábban is eleve magasra, ám csupán 60 százalékra tették a D-vitamin-hiányban szenvedők arányát. Vagyis a D-vitamin-hiány jóval súlyosabb probléma annál, mint ahogy azt korábban az orvosok is vélték.

Takács István, a Semmelweis Egyetem I. sz. Belgyógyászati Klinikájának docense, a kutatás irányítója elmondta, a D-vitamin-szintre vonatkozó országos, reprezentatív felmérést tél végén se Magyarországon, se külföldön nem végeztek még korábban. A magyar kutatás tehát világviszonylatban is az első.

Forrás: index.hu

Related Posts

Immunerősítés egy kis csavarral, avagy mire jó még a vitamintal?

Nyakunkon az ősz, amikor is nagy hangsúlyt kell fektetni az immunrendszerünk védelmére – pláne 2020-ban. A sportolók és az aktív életmód hívei sem gondolnák, hogy…

Így lesz kerek az egészséged – Hogyan csempéssz vitaminokat az étrendedbe?

Modern étrendünk kimondottan gazdag állati nyersanyagforrásokban, de az olyan feldolgozott, egyszerű szénhidrátoknak is „bérelt helyük” van tányérjainkon, mint a kenyérfélék, péksütemények vagy éppen tészták. Ugyanakkor…

Vége van a nyárnak, készülhetünk a karácsonyra

Finom és elegáns meglepetéseket tartogatnak a felnőtteknek szánt Waterdrop adventi kalendáriumok, amelyek most kedvezményes áron előrendelhetők az ünnepi készülődéshez. Egyre népszerűbbek az olyan adventi naptárak,…

Fokozza a zsírégetést az edzés előtt fogyasztott erős kávé

Az edzés előtt fél órával fogyasztott erős kávé fokozza a zsírégetést egy spanyol kutatás szerint. A Granadai Egyetem (UGR) pszichológiai karának tudósai kimutatták, hogy a…