Itt a Hardside Kettlebell Gym!

Sziasztok, ELO-olvasók! Engedjétek meg, hogy bemutatkozzunk. a Hardside Kettlebell Gym edzői vagyunk, jelenleg Darvas Rachel SFG Team Leader és Gutper László SFG I instruktor. Mi alkotjuk azt a csapatot, akik mostantól heti-havi rendszerességgel megjelenünk itt egy-egy cikkel egy más életformáról, mozgáskultúráról, mint azt eddig megszokhattátok. Elsőként álljon itt honlapunk főoldalának szövege:

elo_header

Ülőmunkát végzel?
Fáj a hátad, derekad?
Stresszes a munkahelyed, az életed?
Nincs időd sportolni?
Gyere el hozzánk edzeni!
Mi azon dolgozunk, hogy az ilyen körülmények között élő embereknek jobb legyen úgy, hogy nem konditeremben, önállóan kell vergődni a súlyokkal, gépekkel órákon át, néha nem épp a legprofibb személyi edzők között, horribilis áron, unalmasan, hanem csapatban, izzadva lehet izgalmasan, látványosan fejlődni.
A kettlebell egy olyan intenzív mozgásforma, amely akár heti kétszer 45-60 percben biztosan javít az életminőségeden!
– az ülőmunka okozta hátproblémák, tartáshibák elmúlnak, javulnak tőle
– úgy erősíti a mély hátizmokat, mint semmilyen másik sport
– a helyes kivitelezést megtanulva egészségmegőrző hatású
– jótékonyan hat a keringési rendszerre, növeli a vér oxigénszállító képességét, ezáltal frissebb lesz az agyműködésed
– szabályosan végezve a gyakorlatokat megszabadulhatunk bizonyos ízületi fájdalmaktól
– meglepően gyorsan növeli az erő-állóképességet
– fejleszti a testtudatot és a koordinációs képességet
– az intenzív mozgás hatására felszabaduló endorfin, azaz boldogsághormon csökkenti a stresszt

szórólap_openday
NŐK, FIGYELEM!

– formál, gyorsabban és hatásosabban, mint sok más edzésforma
– fogyaszt, ha megfelelően táplálkozol mellette
– megerősít, anélkül, hogy nagydarab lennél tőle
– rengeteg endorfint és pozitív energiát termel, és mint tudjuk, a boldogság széppé tesz
– egyenes tartást és önbizalmat ad
– megerősíti a medence izmait (kismamák és leendő kismamák, figyelem!)
– nem lesznek kötöttek az izmok, a ruganyosság megmarad, sőt fejlődik

FÉRFIAK!

– ha szerinted ciki egy súlyt lóbálni, akkor állj elliptikus trénerre… pink trikóban 🙂
– itt nincs verseny, hogy ki nyom nagyobbat, itt mindenki csak magát kell, hogy legyőzze
– itt nem lufi látványizmokat fogsz építeni. itt valóban erős leszel
– ha helyesen kajálsz, izmos, szálkás, kockás hasú is
Gyere el hozzánk, egy jó csapatba tanulni és edzeni, legyőzni a mindennapi stresszt, nem megfáradt áldozatként tovább tengődni ebben a modern taposómalomban, hanem megerősödve, önmagad valódi értékeivel tisztában élj tudatosan egészségesebb életet.
Ha kedvetek van kipróbálni, nyílt napunk lesz november 7-én, pénteken 16-18 óra között, részletekért kattintsatok!

http://hardsidegym.wordpress.com/2014/10/26/nyilt-nap-a-hardsideban/

https://www.facebook.com/hardsidegym

Related Posts

Az újévi fogadalmak hatása

A legtöbben az év első napján tesznek valamilyen fogadalmat, például többet fognak tornázni, vagy leszoknak a cigarettáról. De csak kevesen tartanak ki elhatározásuk mellett. Pedig…

Fokozza a zsírégetést az edzés előtt fogyasztott erős kávé

Az edzés előtt fél órával fogyasztott erős kávé fokozza a zsírégetést egy spanyol kutatás szerint. A Granadai Egyetem (UGR) pszichológiai karának tudósai kimutatták, hogy a…

Segítheti a gyógyszerek doboza az alkalmazott terápiák hatékonyságát?

Az alkalmazott terápiák hatékonyságában nem csak a készítmények hatóanyag-kombinációja, hanem a megfelelő alkalmazásuk is kiemelten fontos. Gyógyszert szedni a betegek számára nem éppen felemelő. A…

Ezekkel az egyszerű trükkökkel teheted ellenállóbbá immunrendszered

A téli időszakban sokan kezdünk multivitaminokat szedni, ami kétségtelenül fontos a hiányzó ásványi anyagok és vitaminok visszapótlásában, ugyanakkor immunrendszerünk megerősítéshez nemcsak táplálékkiegészítéssel, de étrendi és…